Психологические проблемы

Депрессия у подростков: как избавиться?

Депрессия у подростков появляется в результате невозможности жить по правилам взрослых и необходимости выстраивать границы собственной личности.

4 979 2 17 июня 2017

В обществе довольно распространено убеждение о том, что депрессией могут страдать только взрослые люди, пережившие серьезные потрясения. Мол, у детей и подростков не может возникнуть видимых оснований для ее формирования. На самом деле она часто посещает подростков. Дело в том, что дети в силу своих возрастных особенностей не могут адекватно оценить какие-то события, они, как никто другой, подвержены влиянию собственных эмоций. Депрессия часто посещает подростков на каких-то значимых переходных этапах их физического, психического и эмоционального развития. Депрессия у подростков появляется в результате невозможности жить по прежним правилам, установленных взрослыми, и необходимости выстраивать границы собственной личности. Тинейджер больше всего на свете нуждается в независимости и понимании со стороны окружающих.

Причины депрессии у подростков

Как и у всякого явления, у депрессии подростков имеются свои причины. Подростковый возраст сам по себе довольно непростой. Этот необходимый этап взросления характеризуется повышенной тревожностью, мнительностью и даже агрессивностью. Все эти проявления сигнализируют о том, что личность действительно развивается. Вчерашний ребенок становится юношей или девушкой. Тинейджеры наиболее уязвимы в период от четырнадцати до восемнадцати лет. В этот момент одно неосторожное слово родителей или педагогов может нанести глубочайшую рану, стать причиной развития ненужных комплексов. Рассмотрим подробнее наиболее часто встречающиеся причины депрессии у подростков.

Дефицит понимания

Депрессия у подросткаПервая причина депрессии у подростков – это дефицит внимания. Подросток настолько сосредоточен на собственных переживаниях, что воспринимает происходящие события драматически. Подростковый возраст – это, прежде всего, огромный переворот в сознании. Молодому человеку необходимо научиться жить по новым правилам, ставить себе цели и достигать их. Это все непросто сделать, если ты только тинейджер. Депрессия продиктована несоответствием их внутреннего мира ребенка с возложенными на них ожиданиями общества. Новые чувства не всегда сразу приходятся впору, как и только что сшитая одежда. Дефицит понимания рождает у подростков неуверенность в себе, сопряженную с явным страхом перед вновь открывшимся миром. В этом возрасте ребенку кажется, что его никто не понимает и не желает понять.

Сложные отношения с миром

Второй причиной формирования депрессии у подростков становятся неопределенные отношения с окружающей действительностью. Подросток в определенном смысле учится жить заново. Ему нужно научиться взаимодействовать с окружающими так, чтобы не иметь лишних конфликтов и в то же время суметь отстаивать свою точку зрения. По этой причине многое кажется ему враждебным и ужасающим. Депрессия у подростков – это своего рода необходимый этап взросления, который мало кто может миновать. Подростковый возраст сам по себе предполагает наличие определенных трудностей. Сложные отношения с миром нередко приводят к вселенской грусти, к невозможности быть самим собой, проявить себя во всей полноте собственных возможностей.

Выстраивание собственных границ

Третьей причиной развития депрессии у подростков становится необходимость выстраивания личного пространства. Оно нужно для формирования дальнейшей целостной картины мира. Тинейджер, пожалуй, больше других подвержен депрессии. Ему нужно обнаружить собственные границы, а потом поведать об этом целому миру. Конечно, не обходится без синяков и дополнительных ран. Цена за свободу и независимость довольна высока. Выстраивание собственных границ – это кропотливая и трудоемкая работа. Не всегда все получается мгновенно и с первого раза. Иногда приходится достаточно долго страдать, прежде чем удается достичь желаемого. Депрессия появляется как результат эмоциональной перегрузки нервной системы. Подросток, несмотря на свою кажущуюся взрослость, внутри остается достаточно уязвимым и ранимым. Депрессия у подростков может быть как переходным этапом, так и единичным случаем.

Отношения со сверстниками

Еще одной весомой причиной формирования депрессии являются непростые отношения со сверстниками. Подросткам, несмотря на схожесть переживаний, бывает довольно непросто понять друг друга. Депрессия у них становится чем-то вроде выхода из затруднительного положения. Подростки часто сами не могут понять причины своих внутренних разногласий. Им кажется, что противоположная точка зрения является заведомо неправильной и представляет собой некоторую опасность.

Признаки депрессии у подростков

Ребенок в депрессииПо каким признакам можно определить, что наступила депрессия у подростков? Подростковый возраст – это время высвобождения амбиций и желаний. Депрессия, к сожалению, тоже довольно часто стучится в сердце молодого человека или девушки. Родители и учителя должны внимательно относиться ко всему, что происходит с ребятами. Депрессия часто приводит к непоправимым последствиям, например, самоубийству. Итак, каковы основные признаки депрессии у подростков?

Подавленность

Депрессия выражается, прежде всего, в чувстве отрешенности от мира. Это первый признак неблагополучия во внутреннем мире ребенка. Депрессия в этом случае обеспечена. Молодого человека преследует чувство апатии, ему кажется, что он очень отличается от окружающих, что они не ценят его и пытаются всячески обидеть. Подавленность позволяет долгое время находиться в своем внутреннем мире и не показывать истинные чувства. Подавленность идет об руку со скрытностью. Вчерашний ребенок начинает незаметно для всех замалчивать свои мотивы, поступки и желания, будучи уверенным в том, что его не поймут, осудят за их правду. Это состояние можно назвать спасительным. Однако оно заставляет считать себя неуспешным и лишним в любом социальном окружении. Вот почему в депрессии нельзя долго находиться.

Агрессивность

Депрессия у подростков проявляется через выраженную агрессивность и нежелание двигаться вперед даже, казалось бы, при внешне благополучных обстоятельствах. Агрессивность – это тоже признак депрессии, пусть и не такой явный. Не обязательно прибегать к лечению, чтобы избавиться от этого состояния. Иногда достаточно просто начать понимать своего сына или дочь. Агрессия – это способ самозащиты, помните об этом. Выйти из депрессии, которая уже продолжается несколько месяцев, нелегко, но к этому можно и нужно стремиться.

Как вывести подростка из депрессии

Такое состояние достаточно тяжелое и изматывающее. Его нелегко проживать, постоянно испытывая сильные негативные чувства. Неужели нужно прибегать к какому-то специальному лечению? Депрессия лишает душевных сил и закрывает видение дополнительных возможностей. Если речь идет о вчерашнем ребенке, то ситуация значительно усугубляется. Дело в том, что подростки еще не умеют анализировать свои чувства, а тем более самостоятельно работать с ними. Как вывести из состояния подавленности собственное чадо?

Установление понимания

Депрессия всегда возникает в результате накапливания множества негативных эмоций. Лечение депрессии должно начинаться с осознания истоков проблемы. Необходимо осознать причины, которые привели к создавшейся трудности. Установление понимания между родителем и подростком способствует созданию крепких доверительных отношений. Уныние вскоре останется далеко в прошлом, если приложить определенные усилия в заданном направлении.

Раскрашивание мандал

Депрессия у ребенкаДепрессия требует незамедлительных действий. Эффективность раскрашивания мандал доказана современными специалистами в области личностного роста и самосовершенствования. Это лучшее лечение без таблеток и уколов, которое только можно себе вообразить. Когда депрессия проявлена в достаточно выраженной степени, стоит предложить ребенку такой действенный метод. Лечение будет эффективным. Раскрашивание мандал позволит сполна выразить всю накопившуюся внутреннюю боль для того, чтобы полностью освободиться от нее.

Помощь в поиске друзей

Подростковый возраст подразумевает под собой множество конфликтов и выраженных внутренних противоречий. Если ваше чадо находится в депрессии и не видит достойного выхода, не теряйте напрасно драгоценного времени. Стоит обратить внимание на то, с кем ребенок общается, есть ли у него достойные друзья. Одноклассников не всегда следует принимать во внимание, поскольку не обязательно ребенку может быть интересно с ними. В период четырнадцати-семнадцати лет на первый план выходит общение. Если вы знаете, что вашему сыну или дочери трудно подружиться с ребятами самостоятельно, помогите! Посоветуйте какую-то интересную секцию, найдите занятие, лечение, которое действительно вдохновит. Нужно всячески способствовать выходу подростка на индивидуальный поиск собственной сущности. Ведь потерять самого себя, став чьей-то маской намного проще, но это не приносит счастья. Вот почему так важно начать психологическое лечение как можно раньше, не запуская ситуацию.

Таким образом, депрессия у подростков нуждается в обязательной коррекции. Если не предпринимать никаких решительных шагов, проблема со временем только усугубится.

Сохранить статью
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ Еще статьи на эту тему
Психологические проблемы
Конфликты в школе

Конфликты в школе являются неотъемлемой составляющей учебного процесса. Сам по себе конфликт между сверстниками не является чем-то из ряда вон выходящим

Стрессовое состояние школьникаПсихологические проблемы
Школьная дезадаптация

В любом классе всегда найдется такой ребенок, который не просто не успевает по программе, а испытывает значительные трудности в обучении.

застенчивый ребенокПсихологические проблемы
Застенчивость у детей — мой застенчивый малыш!

Очень часто родители испытывают достаточно серьёзное беспокойство по поводу застенчивости своего ребёнка…

Адаптация ребенкаПсихологические проблемы
Адаптация ребенка к детскому саду

Адаптация ребенка к детскому саду – это сложный психологический процесс, который может сопровождаться различными негативными проявлениями.

Комментарии


Татьяна

20.02.2019 в 02:32 Часто причиной подростковых депрессий является гормональные перестройки, авитаминоз, дефицит йода и др. Не всегда причины носят психологический характер. Если все же связано с психологией, то тут много нюансов, не стоит упрощать и считать что подростки ничего не видели и не переносили тяжелых потрясений. Согласитесь, невзаимная любовь или травля одногодками - более тяжелое потрясение, чем например поломка машины или увольнение с работы. Взрослые часто это обесценивают, так как возможно не испытывали этого сами (далеко не каждый человек в детском возрасте невзаимно влюбляется или страдает от травли). Относительно непонимания. Подростку не кажется, что его не понимают. Чаще всего его именно не понимают. Или не пытаются понять. Обесценивают его чувство, говоря мал еще, не испытывал настоящих страданий. А если испытывал? Кто возьмется отвечать, если обесцененная проблема выльется в суицидальные мысли и хорошо, если только мысли. Дети более ранимы, чем взрослые, именно потому наша задача быть внимательными к их проблемам и признать, что мы тоже бываем неправы в отношении их, не обесценивать, а признавать, что ребенок тоже может страдать и его проблема серьезна и не преувеличена. Мы часто не понимаем их чувств. Потому что опыт каждого, и подростка тоже, индивидуален и что переживал один, то не переживал другой. Взрослые часто высокомерны в отношении их. Кичатся своим жизненным опытом (которого обычно нет), поучают, грозят или игнорируют. Все это ошибки, что могут усугубить их отношения с детьми. В невозможности подростка быть самим собой тоже всегда виноваты взрослые родственники. требующие от него того, что причиняет ему боль например поступаться мечтами, наступать на горло своему мнению. Это ломает людей. Из таких никогда не вырастет полоноценного взрослого. Это будет вечный раненый ребенок. Не нравится также выражение "ему кажется " что он отличается от окружающих. А если и правда отличается? Подростки очень разные, только полный невежда может сказать что они одинаковые и все их переживания тоже одинаковые. Дети разные и часто непохожи друг на друга. И если в коллективе появляется кто то действительно не такой как другие, его легко могут не принять сверстники. Отголоски стадности - другой значит чужой." Подростки не умеют анализировать свои чувства " опять попытка говорить сразу за всех. Дети развиваются с разной скоростью. Есть дети, что взрослеют намного быстрее остальных. У кого-то проблемы переходного возраста только начались в пятнадцать, а кто-то уже их преодолел в этом возрасте. Не надо обобщать.

Татьяна

20.02.2019 в 02:33 Хорошая последняя часть статьи. Относительно помощи подростку все правильно написано.